海带有什么营养价值什么人不适合吃海带

看新闻里报道,海民们出船,把一船船海带拉回来,通过处理保存。海带是一中营养价值很高的食物,也是我们生活中,常见的食物。

1、海带含碘量极高,碘是甲状腺合成的主要物质。以前小时,时常都能看到粗脖子的人。现在通过对食盐的提高,很少看见这样的人了。以前小时候,大人们总叫含我们要多吃一些海带。

2、海带中还含有大量的甘露醇,有利尿消肿、防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等作用。

3、海带中含有大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸。对心脏病、糖尿病、高血压、高血脂有一定的防治作用。

4、海带中含有可溶性膳食纤维,可以促进排便。

5、海带含有丰富的矿物质元素,补充人体各种矿物质元素。

6、常吃海带可以还可以美容养颜,保护头发,防治乳腺增生,减肥

7、患有甲亢的病人不要吃海带。

8、孕妇和乳母不要多吃海带,碘会过给娃的。

9、检查出来尿酸高的人,也要少吃。

10、对海带过敏的人。

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