#营养美食季#早餐怎么做营养又省时

早餐怎么吃,是很多年轻人很困扰的事。既想好吃有营养,又不太想自己做,心里很纠结。所以家里常备面条、汤圆、鸡蛋、番茄这些食物,随手就可以做,简单对付一下就行。我经常起床就煮汤圆吃,把水烧着,汤圆丢进去,过一会就好了。今天我们就说一种汤圆的吃法【黄金丸】,既简单又好吃,既营养又方便,还经济实惠。

【黄金丸】

准备材料:

汤圆1袋、鲜鸡蛋3个,一些面包糠、花生油适量。

做法:

  • 1、把3个鸡蛋打进大碗里搅拌均匀。把面包糠放到一个盆里。

  • 2、从冰箱里拿一袋汤圆出来装在盆里。

  • 3、依次让汤圆去鸡蛋液了滚一下,洗个澡。继续放到面包糠里滚一下穿上一层外衣。

  • 4、在锅中加入适量的花生油,油微微热的时候,下穿好衣服的汤圆。

  • 5、小火慢慢炸3分钟

  • 6、表面呈金黄色,捞起,沥一下油,放到碗里就可以吃了。

这个简单又有营养,又快捷的【黄金丸】就这样做好了。要用小火慢慢的炸,不能用太猛的火力,汤圆很快就能炸熟,香、甜、可口。这道早餐是不是特别的方便。大家可以试试哟。

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