木耳能和洋葱一起吃怎么样

患有高血压多年的我来回答一下这个问题吧!根据我多年的经验,这是可以一起吃的。我就一起吃了很多年了。同时,我岳父也有血糖高,我们都经常一起吃,效果挺好的。

以前他们说木耳可以软化血管,清理血管对高血压有好处,我就开始多吃木耳。后来又听说用洋葱泡醋对高血压帮助很大,我又开始吃洋葱泡醋。

开始的时候我没有想过一道菜同时吃木耳和洋葱。以前我吃木耳炒黄瓜的时候,顺便吃一些洋葱泡醋。感觉没什么坏处,血压控制很好。后来一个夏天我看他们凉拌木耳里面放了洋葱,我也就爱上这个菜。所以我也就经常做木耳洋葱。

用木耳炒洋葱,凉拌木耳加洋葱。我现在炒木耳洋葱都会一起出现。做法很简单,我想做法就不用多说了吧!大家都会。

另外提醒一下,血脂高的人也可以吃木耳洋葱,有很大帮助。

当然,木耳洋葱都是食物,而非药物,起一定的辅助哈!控制好三高还是要靠药物哈!

《凉拌木耳洋葱》

  • 1、木耳一小抓,泡发好,洗净,放入锅中焯水30秒出锅晾凉。
  • 2、洋葱小半个,洗净,切丝。
  • 3、把木耳洋葱放到凉拌盆里,加入盐生抽抓匀,放一会儿。
  • 4、接着就继续加鸡精、醋、芝麻香油拌匀。

简单的拌一下,三高人群以清淡为主,可以适量的加入红油辣子、小米辣等一些食物。

本次分享就到这里啦!对于控好三高大家有哪些意见可以留言给大家一起分享哈!喜欢就关注我,点赞,收藏,转发哈!图片来源于网络,如侵删!

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