常见的养生汤有哪些

问题:常见的养生汤有哪些?

在中国以前有一句俗话“女人都是水做的”,所以女性朋友在平时需要多喝水,尤其是现在立秋之后,天气逐渐干燥,所以女人就更应该多喝汤水。养生汤有很多种,今天推荐一种好喝汤水,女人喝了补血、滋润肌肤、还不用担心长胖。

《花生红豆大枣枸杞红汤》

准备材料:

花生米2两、红豆1两、大枣4个、枸杞一些、红糖一些。

做法:

  1. 1.准备食材:花生,红豆,红枣,枸杞,红糖。从这里就可以看出这道汤为什么取这个名字了。
  2. 将花生米、红豆用清水浸泡半个小时,捞出沥干水分。
  3. 将大枣、枸杞用清水浸泡一会儿。大枣洗净,去掉核,剪碎。枸杞捞出沥干水分。
  4. 汤锅中加入适量清水,先放入花生、红豆水开后转小火煮1个小时。
  5. 放入红枣、红糖继续煮半小时。
  6. 放入枸杞继续煮10分钟关火即可。

从上面的食材相信大家也应该看出来了,是一道比较滋补的佳品,都是平时用于煲汤的佳品。喜欢的朋友可以试试。

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