白菜怎么做才好吃

白菜怎么做才好吃呢?我觉得最好吃的就是水煮白菜,把白菜放锅里使劲煮,煮pa一点!最好吃了!多吃白菜可以美容养颜,减肥,滋阴润燥,润肠通便,利尿解渴,清肺热,抗癌的多种功效,我最喜欢的还是美容养颜,抗衰老,减肥,所以天天晚上吃《水煮白菜》。

白菜的好处:

白菜营养丰富,含有蛋白质,粗纤维,钙、磷、铁,锌等矿物质元素,胡萝卜素、维生素等营养成分。白菜能增加抵抗力,白菜中有纤维素,可增强肠胃的蠕动,帮助消化和排泄。白菜中有果胶,可以帮助排除胆固醇。白菜中还含有一定的防癌作用。白菜中含钠很少,不可以减轻心脏负担。白菜含维生素丰富,常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。

《水煮白菜》

食材:清水,白菜。

做法:

  1. 白菜手撕块,洗净。
  2. 锅里加适量清水,水开放入白菜帮子煮pa,放叶子。煮熟出锅即可!


小贴士

  1. 最好白菜帮子方一边,叶子放一边。
  2. 洗的时候最好用淘米水泡一泡,在洗。
  3. 先煮白菜帮子。煮久一点好吃些!
  4. 我一般不放盐味。受不了的朋友可以加一些,放点葱花!

夏天来了,愁减肥的朋友可以试试,这个菜,不怕饿肚子,晚上吃它很安逸!注意晚上吃的时候不要放老姜!有黄瓜的可以凉拌一个黄瓜搭配这个菜。凉拌黄瓜的汁可以用来蘸白菜!黄瓜也可以美容养颜,去脂减肥!

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