西兰花和什么一起炒最好吃

我又来了!👏👏👏西兰花营养丰富,居蔬菜前毛!含有蛋白质,脂肪,纤维素等多种营养物质,而且含量挺好!

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西兰花的做法也是多种多样,好吃又营养。家常小炒西兰花,大家都已经说的很多了。介绍一个宝宝吃的圣诞树西兰花吧!宝宝们非常喜欢!

圣诞树西兰花

  1. 西兰花拿水冲洗干净,放入清水中,加入适量的食用盐,泡15分钟!
  2. 胡萝卜切片,玉米粒一起放入锅中,放入少许食用盐,水开煮2分钟左右,捞出备用。
  3. 西兰花浸泡好,捞出放入锅中,放入适量食用盐,水开煮3分钟,捞出备用。
  4. 煮熟的胡萝卜片可以做成喜欢的形状,比如正方形,五角星等!
  5. 另外可以用奶油,草莓,圣女果或者其他的食材取一点备用。
  6. 煮熟的西兰花按树的形状摆好!

  7. 将玉米,胡萝卜,奶油或者圣女果放入盘中进行装饰!

做法很简单,营养丰富,各种营养成分也非常好。树的样式可以做成自己喜欢的各种样式,适合1岁以上的小宝宝哈!

小贴士

西兰花的营养物质非常的丰富。含有蛋白质,碳水化合物,脂肪,矿物质元素,维生素,胡萝卜素等营养物质。

西兰花有补肾填精,补脾胃,壮骨健脑的功效。对体虚,耳鸣,脾胃虚弱等症状有帮助

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