女性晚上是喝杯红酒好还是喝杯酸奶好

题主问:女性晚上是喝杯红酒好还是喝杯酸奶好?应该说,不管喝红酒也好,还是喝酸奶也黑,虽然都有一定的好处,但一定要喝的科学,喝的适量,否则会得不偿失。


有人说,红酒中含有一定量的葡萄多酚和睡眠辅助激素——褪黑素,晚上适当喝点红酒,可以放松心情,有催眠的作用。但喝红酒不能过量,女性晚上睡前喝大半杯即可。红酒也是酒类的一种,也是含有酒精的,喝多了对肝脏不好,影响肝脏的排毒。红酒品种,应选择酒精度数低的,单宁含量高的葡萄酒,如内比奥罗、赤霞珠、丹魄、小西拉等。当然选择干型是更好的,因为糖分含量低。

红酒虽然有一些抗氧化成分,可以起到一定的抗衰老作用。但近年有的人把它的抗衰老作用神化了,红酒都快被说成容颜常驻的驻颜神药了。红酒毕竟也是酒,它只不过是和啤酒、白酒相比起来有一定的抗衰老效果。如果你是一个本来就爱喝酒的人,把喝的白酒或者啤酒改成喝红酒,就会健康和营养一些。但如果你本来就是不喝酒的,那你养生就应该从其他方面来进行,而最好不要沾酒。红酒毕竟含有酒情,对人体是有害的。

下面,我们再来看一看酸奶。酸奶对肠胃有一定的保护效果,对便秘也有一定的治疗效果。不过酸奶乳糖量比牛奶要高得多,女性晚上喝酸奶很有可能会引起发胖,这个应该不是每一个女性都想要的。毕竟很少有女性希望自己长肥,而大多数的女性都抱着越瘦越好的目的。如果白天吃得过少,晚上可能会饿,那么晚上睡觉之前就可以喝一杯酸奶。因为酸奶有很强的饱腹感,可以让你不至于太饿的上床睡觉。

美食坐家最后提醒,女性晚上无论喝杯红酒还是酸奶,虽然有一定的好处,但可不是随便喝的,要记住应该在睡前1~2个小时饮用,千万不能一喝完立马就躺床上,如此对健康是没有益处的。而且每次饮用的量都要有所控制,不可过量。还有最重要的一点,不管喝红酒还是酸奶,晚上喝完之后一定要记得刷牙再睡觉。

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