为什么长寿老人绝大多数都是一生不怎么进行体育锻炼的人

美食坐家的农村老家在山旮旯,我们那里的大多数长寿老人,都是一生不怎么进行体育锻炼的人,他们基本不识字,是文盲或半文盲,根本不知道什么是体育锻炼。以前每天都是在农业社(也就是生产队)参加劳动,种庄稼,现在这些长寿老人也喜欢做家务,如洗衣服、烧饭、扫地等,有的还要干一点轻松的农活,如挖地种菜等。我家奶奶,今年已经92岁了,眼不花,耳不聋,一直在乡下帮我父亲养猪养鸡。有一次,我回老家看望奶奶,刚走到村口就瞧见她老人家在菜地里锄草,精神硬是好的很。

美食坐家城里楼下住着一位长寿老人,今年已经98岁高龄了,在他退休后的这几十年里,我就从来没有见过他进行过什么体育锻炼,闲在家里扫扫地,给花浇浇水倒是常有的事。老人家一生还喜欢喝酒,每天中午、晚上吃饭前他都要喝一两左右的白酒,他的下酒菜也很简单,主要就是花生米和凉拌黄瓜。有的时候我路过老人家门口,他只要看到我,就会喊我陪他喝一杯。直到现在,他的思维仍然敏捷,说话声音洪亮,走路连拐棍都不用。

这就是长寿的老人,他们的生活基本上围绕着劳作进行,根本就没有进行什么体育锻炼。换句话说,那些坚持体育锻炼的人,是被动进行运动保持身体机能活力;而一生不怎么进行体育锻炼,只劳作,其实是在无形中锻炼,难怪身体棒棒的。当然,一个老人长寿的因素还有很多,有自身基因的影响,也有生活习惯、生存环境和生活方式的影响。更重要的,我觉得还与情绪、性格和个人心态有关。对于老年人来说,稳定的情绪和良好的心态比什么都重要。健康的生活,才能有健康的身体,才是长寿的王道。

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