有戒烟成功的人吗

题主问:有戒烟成功的人吗?美食坐家个人觉得,我应该算是戒烟成功的人了。永远永远我都不会忘记,2016年5月18日那天,父亲因为长期抽烟去世了,我也从那天开始戒烟了,截止今天,时间过去4年多4个月,我再没有抽一支烟,身瘾早就没有了,心瘾也基本上断了,所以我应该算是戒烟成功的人了。

时间回到2016年,那年,我们全家都被我父亲的身体健康问题整得濒临崩溃。他从20岁开始抽烟喝酒就毫无节制,50多岁身体就很差了,2016年连续住了八次医院。最严重的一次被送进了ICU,而我就作守夜的家属,在ICU的走廊里睡了一晚地铺。护士间或会从ICU里出来大喊“某某某的家属在吗?”然后就有各种人生百态上演。那一夜真的让我很多观念都发生了改变,在之后漫长的几个月里,我又目睹了当年那个父权威严、盛气凌人的父亲,突然病得毫无尊严地被人摆弄来摆弄去,我第一个决定就是坚决要把烟戒掉。

要想戒烟成功,第一要有毅力,第二要真的觉悟,不仅仅是觉得抽烟不好就不抽,你要把这个问题抬升到一定高度,认真的去戒烟,而不是像节食减肥一样,饿了好久终归有一天会忍不住大吃一顿从而不可收拾,这也是戒烟失败的主要原因,所以不是真真正正的真心戒烟,就请不要戒,因为短期戒烟复吸后会增加抽烟量。记得我戒烟的最初几天有特别强烈的抽烟欲望,而且头疼,浑身没劲,入睡困难外加睡两三个小时就醒,醒了整夜都睡不着,每天疲倦的不行,但坚持到半个月左右抽烟的欲望就不是那么强烈了,睡觉也基本上正常了。一个月后抽烟的念想就不大了,但看到朋友抽烟还是莫名冲动,这时一定坚持住,想想当初戒烟不易,不要再复吸了。半年之后基本就没烟瘾了,跟抽烟的朋友在一起完全可以谈笑风生。

当然,戒烟和戒毒的原理是一样的,身瘾易断心瘾难除,戒毒的人都是身体戒了,以前圈子里的人一怂恿就复吸了,抽烟同理,只要一客气,别的烟友一发烟,好么,罩不住了,就要抽一口,有一口就有一支,有一支就有一包,有一包就会去买一条,就是这个过程,你自然而然的就失败了。所以要想戒烟成功,除了毅力就是要真的觉悟,尤其在心烦和压力大的时候,是最需要警惕的时候,我每次都是通过劝导自己,衡量利弊,以及是不是个真爷们儿等等许多想法来阻止自己。

未经允许不得转载:美汁汁美食网 » 有戒烟成功的人吗

赞 (0)